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Body widget 지원

조건에 맞는 Apple Watch 기록으로 만든 현재 스트레스 지수(추정)를 확인하는 방법을 안내합니다.

1. 어떤 권한이 필요한가요?

심장·호흡·산소·청각, 수면, 활동 및 신체, 운동·마음챙김·환경 기록에 대한 Apple 건강 데이터 접근을 허용할 수 있습니다. 세부 범주와 목적은 개인정보 처리방침에서 확인하세요. 권한은 건강 앱 또는 기기의 건강 데이터 접근 설정에서 언제든 바꾸거나 철회할 수 있습니다.

2. 현재 스트레스 지수(추정)는 무엇인가요?

상대적 생리적 부담을 나타내는 0–100의 현재 스트레스 지수(추정)입니다. HRV 기반 초기 추정은 조건에 맞는 최신 HRV 기록으로 제공할 수 있고, 조건에 맞는 기록이 쌓이면 내 기록에 맞게 개인화합니다. 높은 값은 해당 신호의 상대적으로 큰 부담을 뜻할 뿐 정신적 스트레스 확률을 뜻하지 않습니다. 의료 조언·진단 또는 임상 검증된 성능 지표가 아닙니다.

3. 개인 기준선은 어떻게 만들어지나요?

HRV 기반 초기 추정에는 이전 달력 기준일이나 짝지은 심박수가 필요하지 않습니다. Apple 건강에 사용 가능한 조건 충족 최신 SDNN HRV 기록이 있고 최소 1분이며 필수 품질·맥락 검사를 통과하면 사용할 수 있습니다. 안정 상태 맥락의 인접 심박수가 있으면 보조 맥락과 점진적 개인화에 활용하며, 심박수가 없다고 안정 상태로 가정하지 않습니다. 호환되는 관측값을 합치되 빈 구간은 채우지 않습니다. 이는 제품의 추정치이며 정신적 스트레스의 검증된 척도가 아닙니다. 이전 35일의 같은 조건 과거 기록은 추정값을 점차 개인화합니다. 1–6일은 초기 개인화 단계, 7일 이상은 개인 상대 알고리즘, 14일 이상은 표본 범위를 뜻합니다. 기록이 많을수록 표본 범위와 개인화는 나아지지만 정확도 향상을 보장하지 않습니다.

4. Body widget이 갱신 중일 때 무엇이 표시되나요?

조건에 맞는 최신 HRV 측정값이 없거나, 필수 품질·맥락 검사를 통과하지 못했거나, 알려진 교란 요인이 있으면 새 추정값은 보류될 수 있습니다. 인접 심박수가 없는 것만으로 HRV 기반 초기 추정을 막지는 않습니다. 조건에 맞는 추정의 생리적 근거 유효 기간은 30분입니다. 앱이 갱신 중이거나 이 기간이 끝난 뒤에는 마지막 조건 충족 추정값을 최근 수치로 계속 표시할 수 있습니다. 이 보존 표시는 참고용이며 추정값의 유효 기간을 연장하거나 긴장 추정 또는 기록에 추가하지 않습니다. 조건에 맞는 추정값이 한 번도 없었다면 데이터는 계속 사용할 수 없습니다. 앱은 HRV를 지속적으로 읽지 않으며 백그라운드 갱신도 보장되지 않습니다. 컴플리케이션에서는 실제 값이 0이면 초록색 링 한 구간으로 표시하고, 보존할 조건 충족 추정값도 없으면 스트레스 안쪽 링에 회색 물음표(?)를 표시합니다.

5. 맥락과 품질은 어떻게 처리하나요?

인접 심박수를 활용할 때는 안정 상태 맥락이 필요합니다. 수면, 운동 후 회복 기간, 마음챙김, 인접한 불규칙 리듬 이벤트, 움직임이 있으면 기록을 제외할 수 있습니다. 이런 확인 과정에서 사용할 수 있는 기록이 적합하지 않으면 새 추정값을 보류할 수 있습니다. 이전 조건 충족 수치는 최근 수치로 계속 표시할 수 있으며, 조건에 맞는 수치가 한 번도 없었다면 데이터는 계속 사용할 수 없습니다.

6. 컴플리케이션은 어떻게 추가하나요?

iPhone의 Watch 앱 또는 워치 페이스 편집 화면에서 Body widget 컴플리케이션을 선택하세요. 추정값을 만들 수 있을 때 워치 페이스에서 최신 추정값을 빠르게 볼 수 있습니다.

7. 긴장 추정은 어떻게 표시되나요?

자동 긴장 추정은 비교 가능한 이전 기록이 최소 7일 있어야 사용할 수 있습니다. 1시간 0분처럼 시간과 분으로 표시되며, 근거가 있는 실제 짝지은 신호 구간과 직접 남긴 기록만 합산하고 기록 사이의 빈 구간은 채우지 않습니다. 연속 또는 전체 스트레스 지속 시간을 측정한 값이 아닙니다.

8. 내 데이터는 어디에 있고 어떻게 관리하나요?

앱의 기준선, 추정, 추세, 타임라인, 체크인 기록은 기기의 앱 그룹 로컬 저장소에 보관됩니다. Apple 건강의 원본 기록은 Apple 건강에서 관리하며, 앱의 로컬 데이터를 삭제해도 Apple 건강 원본 기록은 삭제되지 않습니다.

9. 가격과 환불은 어떻게 되나요?

Body widget은 미국 기준 US$4.99의 일회성 유료 앱으로 출시를 준비하고 있습니다. 지역별 최종 가격과 구매·환불 처리는 Apple App Store에서 확인하세요. 현재 App Store 출시를 준비하고 있습니다.